Kurkuma je prirodno sredstvo protiv depresije zahvaljujući posebnom sastojku zvanom kurkumin. Napravite limunadu od kurkume koja će poboljšati vaše raspoloženje:
Recept za 4 osobe:
4 šoljice hladne vode
2 činije sveže naribane ili kurkume u prahu
4 činije stopostotnog javorova sirupa, meda ili stevije (ako izbegavate šećer)
1 limun ili limeta
sok 1 naranče
Priprema:
Pomešajte sve sastojke u posudi, promešajte i poslužite s kriškama limuna.
Lekovita svojstva kurkume:
Sadrži prirodna protuupalna, antioksidantna i antivirusna svojstva.
Podiže imunitet i poboljšava apsorpciju esencijalnih nutrijenata
Rabi se u mnogim receptima za detoksikaciju jer apsorbira hranjive tvari i smanjuje kalorije
Može se konzumirati svakog dana i dobro se slaže s bilo kojom drugom vrstom hrane
Izvor: Edukacija info
